ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¶óÀ϶ô ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµéºÎµéÇϳ׿ä~¢½
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¾ÖÇÁ¸®Äà ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµéºÎµéÇϳ׿ä~¢½
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ÄÚ¶ö»ö ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµéºÎµéÇϳ׿ä~¢½
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ±Ö»ö ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµéºÎµéÇϳ׿ä~¢½
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¸Ó½ºÅ¸µå ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö µµ ÀÌ»Ú°í ºÎµéºÎµéÇϳ׿ä~¢½
Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½Ç ¿¤·Î¿ì ¾çµµ¸¹°í °Åǰµµ Àß³ª³×¿ä~~ »ö ÀÌ ÀÌ»µ¿ä~~~
29 ÁøÃÊ·Ï Çã´Ï¿ï ¶ß°³Áú½Ç »ö °í±ÞÁ®¿ä~ ºÎµå·´°í º¸½½º¸½½ ´À³¦ ÁÁÀ¸³×¿ä~~
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¸á¶õÄÚÄÚ¾Æ Çã´Ï¿ï ¶ß°³Áú½Ç ºÎµå·´°í º¸½½º¸½½ ´À³¦ ÁÁÀ¸³×¿ä~~~~~
¸ÞÁ¾½Ç·Î ´ë¹Ù´ÃÀº óÀ½À̳׿ä. ¾à°£ ±î½½ÇØ¿ä. »öÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ç×»ó °¡Á׶󺧸¸ ÀÌ¿ëÇÏ´Ù À̹ø¿¡ õ¶óº§ ù±¸¸ÅÀε¥ ¿ì¼± ±¸±èÁú±îºÁ »çÀÌÁ·Î Àß¶ó³õ¾Ò¾î¿ä. ±×·¨´õ´Ï
ÄÚÆ° ¶óº§-¹ÙÄÚµå /
¸®º»ÇÉ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿¹»µ¿ä. ÁöÀεéÇÑÅ×µµ ¼±¹° Çϰí Àúµµ ¿¹»Û¸®º»ÇÉ ²È°í ³Ñ ÁÁ½À´Ï´Ù
±âº»¸Ó¸®ÇÉ(1set-3°³)
º¸µå¶ø°í ½Ç±½±âµµ »ö»óµµ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä..¾à°£ ÆÏÁ×»ö ¿øÔԴµ¥ µü ±×»öÀεí¿À..°¡µð°Ç ¸¸µé¾îº¸·Á°í »ñ´Âµ¥
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
¼ö¼¼¹Ì´Â Ç×»ó Çã´Ï¹öºí¸¸ ½á¿ä~À̹ø ÇÒÀαⰣ¶§ ¶Ç ¸¹ÀÌ Ã¬°Ü¼ ±¸ÀÔÇ߳׿ä^^ º¸µå¶ø°í ½Çµµ dz¼ºÇؼ.¼³
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì