ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇϾá»ö½ÇÀº ²À ÀÖ¾î¾ßÇØ¿ä ¾î¶²»ö¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ÇϾá»ö°ú ¾ÆÀ̺¸¸®´Â ÇʼöÁÒ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹ÎÆ®±×¸°»ö»óµµ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ¿äÁò¿£ ÀÌ·± »ö»óÀÌ ²ø¸®³×¿ä À籸¸ÅÀÇ»çÀÖ¾î¿ä
Å©¸®½º¸¶½º ±â³ä ¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í »¡°£»ö Æ÷ÀÎÆ®½ÇÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
¼ö¼¼¹Ì¶ß±â¿¡ Àç¹Ìµé¾î ¿äÁò °è¼Ó ½Ç¸¸»ç³×¿ä À̹ø¿¡ ±×·¹ÀÌ»çºÃ´Âµ¥ ÀÌ»µ¿ä
´ë³ª¹« ´ë¹Ù´Ã¸¸ ½áºÃ´Âµ¥ ´ë³ª¹«¿¡ ±ÜÈ÷´Â ´À³¦ ½È¾î¼ À̰Š»çºÃ´Âµ¥ ÀÌ°Ç¶Ç ³Ê¹« ¹Ì²ô·¯¿ö¼ ½ÇÀÌ ³Ê¹«
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÞÅ» ÁٹٴÃ
¹ÎÆ®»ö»ó ½Ç¹°ÀÌ ÈξÀ ÀÌ»µ¿ä »çÁøÀº Á» ÁøÇÏ°Ô ³ª¿Ô³×¿ä ¸ñµµ¸®½Ç·Î ÃÖ°í³×¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÄÚ¶ö»öÀε¥ Á» ¹à¾Æ¿ä º¸µéº¸µéÇÏ´Ï ½ÇÀº ÁÁ¾Æ¿ä °¾ÆÁö ¿Ê ¶°ÀÔÈ÷·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
ÇÏÀÌǪµé½Ç (80g)
¸ðµåÄÉÀÌÅ© ½Ç ³Ê¹« ÁúÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä »çÀÚ¸¶ÀÚ ¸ñµµ¸® ¶Òµü ¶° ºÃ´Âµ¥ °¡º±°í µû¶æÇϰí ÁøÂ¥ ÁÁ³×¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§
ÀÌ»Û ¶óº¥´õ»öÀÎ º£À̺ñÆÛÇà ²É¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°µµÇÏ°í ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ¸¸µé¾îº¸Áø¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºÎ
Èò»öÀº Ç×»ó Àï¿©³õ´Â½ÇÀÌÁÒ ²É¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°µµÇÏ°í ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ½áº¸Áø¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºÎµå·´
Çã´Ï¹öºíÀº ÷ÀÌ³×¿ä ²É¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°µµÇÏ°í ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ½áº¸Áø¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºÎµå·´°í ÁÁ³×
³²¸Å Ä¿Çøñµµ¸®¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ³ÊÀ½¸ñµµ¸®¶ó¤Ñ¾ÆÀ̵é È¥ÀÚ Âø¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä »ö°¨ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
µÎ¾Æµé°ú ¼ÂÀÌ Ä¿Çøñµµ¸®¸¦ ÇÏ·Á°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö ÀáÀß¶§µµ Çϰí½Í´ë¿ä
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ±î½Ç°Å¸²ÀÌ ¾ø¾î ¾ÆÀ̵é ÇǺο¡ Á÷Á¢´ê¾Æµµ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø¾î¿ä Á¶Ä«µé¼±¹°ÇÏ·Á°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä
½ÇÃ˰¨ÀÌ ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä °Ü¿ï¸ðÀÚ¸¦ ¶°ºÃ¾î¿ä ½ÇÀÌ ±½¾î ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Á®¿ä