ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ö¼¼¹Ì½Ç·Î´Â Àß ¾È¶ß´Âµ¥ ÀÌ»µ¼ ±¸¸ÅÇÏ°í ¿À´Ã µåµ® ¶¹½À´Ï´Ù ÀǿܷΠÀç¹Õ°í ½±°Ô ¶°Áö°í ÀÌ»µ¼ ³Ê¹« ÁÁ
Å©¸®½º¸¶½º ĵµé ¼¼Æ®
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í ¿»·Î¿ì¶û °°ÀÌ»ò´Âµ¥ »ö»ó ÀÌ»µ¿ä ¸¸µé¾îº¸°í ¶Ç »ç·Á±¸¿ä~~~
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé·Á°í ¿»·Î¿ì¶û °°ÀÌ»ò´Âµ¥ »ö»ó ÀÌ»µ¿ä ¸¸µé¾îº¸°í ¶Ç »ç·Á±¸¿ä~~
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº óÀ½ »çºÃ´Âµ¥... »ö±òµµ ÀÌ»Ú³×¿ä ¶°º¸°í ±¦ÂúÀ½ ¶Ç»ç·Á±¸¿ä
°¡¹æ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ºØ¾î°í¸®¼¼Æ® °ñµå·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »ö»óÀ̻ڳ׿ä~
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
°¡¹æ¸¸µé¶§ ÇÊ¿äÇѰŶó ´Ù¸¥Á¦Ç°µéÀ̶û ¹Ì¸®°°À̱¸¸ÅÇß¾î¿ä ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾
¹Ì´Ï D¸µ ¡ÚD¸µ,¿¬°á
°¡¹æ¸¸µé¾î¼ ´Þ·Á±¸ »çÀÌÁî ´ë·Î ¹Ì¸®±¸¸ÅÇߴµ¥.. »çÀÌÁî´Â »ý°¢º¸´Ù À۾ƺ¸À̴µ¥... °¡¹æ¿¡ ´Þ¸é ±¦Âú
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
6¹Ì¸® Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¾²´Â Å©±â¶ó ¸Å¹ø ÁÖ¹®ÇÒ¶§¸¶´Ù »ç´Ù°¡ Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¤¾
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
¿øÅëÇü?À¸·Î ¸ñµµ¸® µÎÅùÇÏ°Ô ¶¹¾î¿ä~ ¹«°Ô°¨ÀÌ Àֳ׿ä.. µûµíÇØ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»öÀÌ ³²ÀÚ¾ÆÀ̰¡ Âø¿ëÇßÀ»¶§.´õ ÀÌ»µ¿ä ÇÇÄÛºí·ç.»ö ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ¹ÎÆ®µµ¾Æ´Ï°í ÆÄ¶ûµµ¾Æ´Ï°í ±×·¯¸é¼ À̻ڰÔ
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
ÇÑÅëÇÏ°í ¾à°£´õ¾²¸é ¾ÆÀÌ ¸ñµµ¸® ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä ³Ñ µÎ²®Áö¾Ê°í ½Ç³»¿¡¼ ÇϰíÀֱ⵵ ºÎ´ã½º·´Áö¾Ê¾Æ¼ Çб³
¾ÆÀÌµé ¸ñµµ¸®¶°¼ ¼±¹° ÁßÀε¥ ¸ðµÎµé À̻ڴٰí ÁÁ¾ÆÇÏ³×¿ä »öÀÌ ±Í¿©¿ö¼ ¾ÆÀ̵é¸ñµµ¸®¶ß±â µüÀÌ¿¡¿ä
»öÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä ¹«¾ó¸¸µé±î °è¼Ó °í¹ÎÁßÀ̳׿ä À̰ÍÀú°Í ¸¸µé±â Âü ÀÌ»½¿ä
³Ö°íÇÏ´Ï±î ¾È±¼·¯°¡¼ ÆíÇѵ¥ ÷¿¡ ³ÖÁö¾ÊÀ¸¸é ¸ø³Ö³×Ư¤µ±î¸Ô¾î¼ ³Ö°í¾´ÀûÀÌ ¸î¹ø¾ÈµÇ¿À¤Ì¤¤
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
»öÀÌ ³ªÀ̵é¾îº¸ÀÌÁö¾ÊÀ»±îÇߴµ¥ ÀþÀº»ç¶÷ Çϱ⿡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.ºÎµå·´°í µµÅèÇØ¼ ¹«Ã´ µû¶æÇÕ´Ï´Ù
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (