ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°³ÀÇ ¿Ï¼ºÀº ¶óº§ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä~ Å׵θ®°¡ µ¿±×¶þ°Ô µÇ¾îÀÖ¾î ±Í¿©¿ö¿ä~
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¾Æ°¡ Á¶³¢ ¸¸µé·Á°í »ò´Ù°¡ °á±¹¿£ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Åä³¢ÀÎÇü ¸¸µé¾ú³×¿ä »ö°¨µµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¼ ¸¸Á· ÇÕ´Ï´Ù!
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¹àÀº ÆÄ½ºÅÚÅæ»ö»óÀ¸·Î ÄÚ´Â Àߺ¸¿© ÄÚ¹Ù´ÀÁú Çϴµ¥ ºÒÆíÇÔÀº ¾øÀ¸³ª °¨ÃËÀº ±îÄ¥ÇÏ°í »ö»óÀº ¼±¸íÇÏ´Ï
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Å©¸®½º¸¶½º¸®½º¿¡Æ÷ÀÎÆ®·Î»ç¿ëÇÏ·Á°í±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ Çã´Ï½ÇÀººÎµå·¯¿ö¼»ç¿ëÇϱ⿡³Ê¹«ÁÁÀº°Í°°¾Æ¿ä~^^ ¶Ç»ç·¯
À£ºùÆÄÆ®³Ê½Ç·Î¼ö¼¼¹Ì¸¦¶ß´Âµ¥ ūȣ¼ö¿¡ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼±¸ÀÔÇÑÄÚ¹Ù´ÃÀÔ´Ï´Ù~ ¾ÆÁ÷»ç¿ëÀüÀε¥ Àß»ç¿ëÇÏ
Å©·Î¹Ù ¾Æ¹Â·¹ Á¡º¸
¿äÁò¼ö¼¼¹Ì¶ß´Â°Ô Ãë¹Ì°¡µÉÁ¤µµ·Î ÀÚÁÖ¶ß°íÀִµ¥ ÄÚ¹Ù´ÃÀ»¹Ù²ãº¸·Á°í±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ Æ©À²¸³Çϰí´Â¶Ç´Ù¸¥´À³¦
Å©·Î¹Ù ¸ð»ç¿ë ÄÚ¹Ù´Ã
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¼¼ÀϱⰣ¿¡ ¸ÂÃç¼ »ç°í½Í¾ú´ø ۸µÀ» ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ³Ñ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä
¹«Áö°³Å½½Å°¸µ /°¡¹æ
°¡¹æ²öÀ̳ª ŰȦ´õ Àå½Ä ÇÏ·Á°í »ò¾î¿ä. ¿ä·±°Ç »çµÎ¸é ¾îµðµç Àß ¾²´Ï±î ¹Ì¸® ±¸ÀÔÇØµÎ´Â°Ô ÁÁ´õ¶ó°í¿ä¤¾
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
ÆÐŰÁö »ç¸é¼ Çϳª ´õ ¶°º¼ ¿ä·®À¸·Î »ò¾î¿ä¤¾¤¾ Àú·ÅÇÏ´Ï ±¦Âú³×¿ä. ¾ðÁ¦ ¸¸µéÁö ¤Ì¤Ì
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
´Ï¶ß´Â »óǰµµ Àú·ÅÇÏ°í ¹è¼ÛÀÌ Á¤È®Çؼ ÁÁ¾Æ¿ä. °¡¹æ ¹Ù´ÚÀº ¿©·¯¸ð·Î ¸¹ÀÌ ¾²À̴µ¥ źźÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä.
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù