ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çø®Ã÷°¡¹æ¿¡ Á¶ÀÓ²öÀ¸·Î ¾²·Á°í ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. ³¢¿ì±â°¡ Á¶±Ý Èûµçµ¥ ³¢¿ö³õÀ¸´Ï À̻ڱä Çϳ׿ä.
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
Å©¸®½º¸¶½º Æ®¸® ³ª¹«ºÎºÐ ¶ß·Á°í °°ÀÌ ÁÖ¹®Çߴɵ¥~ Àß¾î¿ï¸®°í ÀÌ»µ¿ë~~~~^^ ±×¸°¹Í½º¶ûµµ Àß¾î¿ï¸®³×¿ë~~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
À̰Šº¸ÀÚ¸¶ÀÚ ¹ÝÇØ¼ ÁÖ¹®ÇѼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ùµµ ´õ ¸¸Á· ÁÖº¯ºÐµé¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á±¸ Ãß°¡±¸¸ÅÇß¾î¿ä 6
Å©¸®½º¸¶½º ĵµé ¼¼Æ®
°¡¹æ¿¡ ÆþÆþÀ̸¦ ÀÌ»Ú°Ô ´Þ¾ÆÁá¾î¿ä ¹Ù´ÀÁú ¾ÈÇØµµ µÇ°í ÀÌ»Ú°í ±ú²ýÇϰí À̵¿µµ ½¬¿ö¼ ÁÁ³×¿ä
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
üÀÎÀÌ Å©Áö¾Ê°í Àû´çÇØ¼ °¡¹æµî Å©·Î½º·Î ¸Þ¾î¼ ¾µ¶§ ±ò²ûÇÏ°Ô Àß¾î¿ï¸°´ä´Ï´Ù
O¸µ ¼ñÆ®·¹Áö üÀÎ
Ä«µåÁö°©µî... ¿¹»Ú°Ô Æ÷ÀÎÆ®ÁÖ±â Âü ±ò²ûÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ À̶ø´Ï´Ù. ¾î´À»ö ½ÇÀÌ°í ¹«³ÇÏ°Ô Àß¾î¿ï·Á¿ä
¹«±¤ ¹Ý¿ø ´ÜÃß (1set
°¡¹æ¿¡ ¾î±ú²öÀ» ´Þ¶§ ¾²¸é Âü Æí¸®ÇÏ°í ±î²ûÇÏ´ä´Ï´Ù. °¡À»°Ü¿ï¿¡¾µ Å©·Î½º¹é¿¡µµ Àߴ޾Ƽ ¾²°í ÀÖ¾î¿ä
°¡Á× D¸µ °¡¹æ ¿¬°á°í
º§ºª ½ÇÀÌ Á¤¸» º¸µå¶ó¿ö¿ä~ °Ü¿ï¿¡´Â º§ºª½ÇÀÌÁÒ~ »öµµ ¿¹»Ú°í Àß »ç¿ëÇϰڽÀ´Ï´Ù^^
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
»öÀÌ °ö°í ¿¹»Û ±×·¹ÀÌ¿¡¿ä~ ¸ðÀÚ¸¦ ¶°º¸·Á°í µ¥¸®°í ¿Ô¾î¿ä~ Àß »ç¿ëÇÒ²²¿ä^^
»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í º¸µå¶ó¿ö¿ä~ ¿äÁò º§ºª½Ç¿¡ ºüÁ®¼ °è¼Ó ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~
ȯ°æÀ» »ý°¢ÇÑ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ̶ó ½áº¸·Á°í óÀ½À¸·Î µ¥¸®°í ¿Ô¾î¿ä~ µµ¾Èµµ °°ÀÌ º¸³» Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
°¡¹æ¶ã ¶§ ÇÕ»çÇØ¼ ¶°º¸·Á°í µ¥·Á¿Ô¾î¿ä~ ÀûÀº ¾çÀÌ¶ó¼ ºÎ´ã¾ø¾î ÁÁ¾Æ¿ä~
¹Ýµ÷ºÒ ¸ÞÅ»¸¯ (30g)
²öÀÌ ±Ý»öÀ̶ó ´õ ¿¹»Û °Í °°¾Æ¿ä~ ¿©±âÀú±â Àß ¾î¿ï·Á ¸¾¿¡ ½ï µé¾î¿ä~^^
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
·¹À̽º¿ë ÄÚ¹Ù´ÃÀº óÀ½Àε¥ ¹Ù´ÃÀÌ »ÏÁ·Çؼ ±×·±Áö ¾º¿ì´Â ĸÀÌ µé¾î Àֳ׿ä^^
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð