ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Åø¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù´ÃÀº ¹Ù´ÃÁÙÀÌ µ¹¾Æ°¡¼ ¶ß°³ÇÒ¶§ ÁÙ ²¿ÀÓÀÌ Àû¾î¼ ÆíÇÕ´Ï´Ù~~
Æ©¿ï¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù
½Ç Ä÷¯µµ ¼±¸íÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä~ ¸ñµµ¸®¶°¼ ÁÖº¯¿¡ ¼±¹°ÁÖ¸é ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä~^^*
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
Áý¿¡ ºÎ¾ûÀ̰¡ ÀÖÀ½ ÁÁ´Ù°íÇÏÁ¶.±×·¡¼ ¸î°³ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª´Ï »ÑµíÇϳ׿ä.
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¾Ë·Ï´Þ·Ï ºÎ¾ûÀ̵éÀ» ¶°ºÃ¾î¿ä, ÁöÀε鲲 »õÇØ ¼±¹°Çϱâ ÇÏ·Á±¸ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ½Ç »ö±òÀÌ À̻ڴٰí ÁÁ¾ÆÇÏ
´ë¿Õ »êŸ¸¦ ¶°ºÃ¾î¿ä.Çã´Ï½Ç Ã˰¨µµ ÁÁ°í »ö±òµµ ÀÌ»Ú°í ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª´Ï »ÑµíÇϳ׿ä
Çã´Ï¹öºíÀÇ ½Ç »ö»óÀÌ Çϳª°°ÀÌ ´Ù À̻ڱ¸¿©,½Ç ±½±â°¡ ÀÖ´Ùº¸´Ï ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ µµÅèÇÏ´Ï ¸¾¿¡µé¾î¿ä.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¹öºí½ÇÀÇ Ä÷¯°¡ Çϳª°°ÀÌ ´Ù ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Ô±¸¿©,½Ç±½±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÖ¾î¼ ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ µµÅèÇÏ´Ï ¸¾¿¡µé
Çã´Ï¹öºíÀÇ ½ÇÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇϴµ¥ Ä÷¯°¡ Çϳª°°ÀÌ ´Ù À̻ڱ¸¿©,½Ç±½±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÖ´Ùº¸´Ï ¿Ï¼ºÇ°µµ
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ÆíÀε¥ Ä÷¯°¡ Çϳª°°ÀÌ ´Ù À̻ڱ¸¿ä,±½±â°¡ ÀÖ´Ùº¸´Ï ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ µµ
Çã´Ï¹öºí Ä÷¯ Çϳª°°ÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¿©.½Ç±½±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ Àֱ⿡ ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ µµÅèÇÏ´Ï ¸¾¿¡µé¾î¿©.