ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Øº£½ºÆ® ÀÌ»Ú°Ô ¶°¼ ÀÔ´ÂÁß¿ä~~ ȸ麸´Ù »ö»óÀÌ ´õ °í±Þ½º·´³×¿ä~ À̹ø¿£ ¸ÇÑ»ö»ó Ãß°¡±¸¸Å¿¹Á¤ÀÔ
[ÀýÆÇ¿¹Á¤] ¿ï·çÇÁ (1
ÂËÂËÇÑ Çã´ÏÅëÅë ½Ç·Î °¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ÆÈÀÌ ¾ÆÇÁ±äÇÏÁö¸¸ ¯¯ÇÕ´Ï´Ù .
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
À¯·áµµ¾È ¹Þ¾Æ¼ ¸¸µç °¡¹æÀÌ¿¹¿ä~~ ¸¸µé¾î³õÀ¸´Ï »ÑµíÇϳ׿ä ÀÎÇüµµ ¸¸µé´õ ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
°¡¹æÀ» ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä~~ 3·ÑÁ¤µµ µé¾î°¬´Âµ¥.. ¹«°ÌÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ³×¿ä~~ °¡¹æ °è¼Ó ¸¸µé°í ½Í³×¿ä
ÄÚ¹Ù´ÃÃʺ¸ÀÎ ÈĹèÁö¸¸ ¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡ DIYŰƮ µµÀüÇØ¼ ¼º°øÇß¾î¿ä ³Ê¹« ±Í¿±°í ¾ÓÁõ¸ÂÀº ÆÄ¿ìÄ¡ ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä
º§ºª ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ /
¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ ±Í¿©¿ï °Í °°¾Æ¿ä º§ºª½Ç Ã˰¨µµ ºÎµå·´°í »¡¸® ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°Çؾ߰ھî¿ä
°¡¹æ¿¡ ¶óº§¸¸ ´Þ¾Æµµ ÇÑÃþ °í±ÞÁ®¿ä ¹Ù´ÀÁúÇÒ Çʿ䵵 ¾ø°í ÆíÇØ¿ä ºÎÀÚÀç´Â ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁ¾Æ¿ä
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
°¡Á·¶óº§¸¸ »ç¿ëÇÏ´Ù ±Ý¼Ó ¶óº§µµ ±Ã±ÝÇØ¼ »ò¾î¿ä »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇÒ °Í °°¾Æ¿ä
Äڹٴà óÀ½ µµÀüÇÏ´Â ÈĹ迡°Ô ÃßÃµÇØÁØ ½ÇÀÌ¿¡¿ä ±½±âµµ Àû´çÇϰí ÄÚµµ Àß º¸¿©¼ ¿¬½À¿ëÀ¸·Î ±ÂÀÔ´Ï´Ù
ÄÚ³ª½Ç(65g)
´Ü¼ö¸µ ÀÚÁÖ ÀÒ¾î¹ö·Á¼ ¶Ç ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ½ºÅÚ »ö±òµµ À̻ڰí ü°áµµ ½±°í ÆíÇØ¿ä
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
·¹µå¹Ù´Ã ³Ê¹« ÀÌ»Ú°í ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ¿À·§µ¿¾È ¶°µµ ¼ÕÀÌ ´ú ÇǰïÇϳ׿À
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
»¡°£¹Ù´Ã ¼¼Æ®·Î »ç°í ½ÍÁö¸¸ ÀÏ´Ü ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °É·Î ¸î°¡Áö »ò¾î¿ä. ¼Õµµ ´ú ÇǰïÇÏ°í ºñ½Îµµ ÁÁÀº °É·Î
ÀÎÇü ¸ð´ÏÆ® ¶ß·Á¸é Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴ ȣ¼ö°¡ 5È£ÀÎ°Í °°¾Æ¿ä »¡°£»ö ¹Ù´Ã °í±ÞÁ®¿ä
Àú·ÅÇÑ ¹Ù´Ã ¾²´Â ÈĹ迡°Ô ·¹µå¹Ù´Ã ÃßÃµÇØÁá¾î¿ä Á÷Á¢ »ç¿ëÇØº¸¸é Å« Â÷À̸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î¿ä
¼±¹°ÁÖ·Á°í ¶¹¾î¿ä^^ ¹ÞÀ¸½Å ºÐÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ Çϼż ¸¸Á· ÇÕ´Ï´Ù~ ½Ç Ä÷¸®Æ¼µµ ÁÁ¾Æ¿ä!!
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)