ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï½ÇÀº ºÎµå·´°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
´ë¹Ù´Ã·Î °¡¹æ ¶ß·Á°í Çߴµ¥ Àü ùÁÙ ÄÚ°¡ ÀÚ²Ù ´Ã¾îÁ®¼ Æ÷±âÇß¾î¿ä ¤Ð¤Ð Äڹٴ÷Π°¡¹æ ¶ß´Â ÁßÀε¥ »ö
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
¸ðÇì¾î óÀ½ »çº¸´Âµ¥ »¡¸® ¶°º¸°í ½Í³×¿ä »ö»ó ǰÀýµÈ°Ô ¸¹¾Æ¼ »ö»ó °í¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ »¡°£»öÀÌ ¿¹»µ
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
À̹ø ±âȸ¿¡ ÃÖ°í·Î ½Î°Ô »ç¼ ±âºÐÀ̰¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´öºÐ¿¡ ¾öû Àï¿©³ù³×¿ä. Å©¸®½º¸¶½º¶§ ½á¾ßÁö¿ä.
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
À̹ø ±âȸ¿¡ ÃÖ°í·Î ½Î°Ô »ç¼ ±âºÐÀ̰¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´öºÐ¿¡ ¾öû Àï¿©³ù³×¿ä. ½ÃÁð¿¡ µû¶ó Àß »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â
À̹ø ±âȸ¿¡ ÃÖ°í·Î ½Î°Ô »ç¼ ±âºÐÀ̰¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´öºÐ¿¡ ¾öû Àï¿©³ù³×¿ä.
ÃÖ°í·Î ½Î°Ô »ç¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì ¿Õâ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä. µçµçÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ°í·Î ½Î°Ô »ç¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. 12°¡Áö ±òº°·Î »ò´Âµ¥ ¿É¼Ç¿¡ 12Á¾¼¼Æ®ÀÇ ¿É¼ÇÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. ^^
½ÇÀÌ ±½¾î¼ °¡¹æÀÌ »¡¸® ¶°Áö³×¿ä 8È£ Äڹٴ÷Π½ÃÀÛÇÏ°í µ¿¿µ»óº¸¸é¼ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä
[10+1]µµ·Î½Ã½Ç(120g)
¿À·§¸¸¿¡ º¸Æ²Ä¿¹ö¸¦ ¶°»æ¾î¿ä ±àµ¥ ¹º°¡ ÇãÀüÇѰ۰¾Æ ¶óº§À» ´Þ¾ÆÁÖ¾ú³×¿ä Ä¿¹ö°¡ ´õ »ì¾Æ³ª³×¿ä ¤»
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(
³Ê¹« ¿¹»µ¼ ÁÁ¾ÆÇϴºв² ¼±¹°ÇÏ°í µÎ°³ ´õ Ãß°¡ ÁÖ¹® Çß¾î¿ä »¡¸® ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
°Ü¿ï¿¡ µû¶æÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä ´õ ¶ß°í ½Í¾î¿ä ÁöÀÎ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î¿ä.
º½º½ »Ú¶ì ½ºÄ«ÇÁ /¶ß
´Ï¶ß¿¡¼ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¸®ºäµî·Ï¹æ¹ý ¹Ù²î¾ù´Ù±¸ ¿¬¶ôÁּ̾î¿ä *^^* ±×¸° ¿ÏÀüÅ©¸®½º¸¶½º»ý°¢³ª´Â»ö»ó22
´Ï¶ß¿¡¼ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¸®ºäµî·Ï¹æ¹ý ¹Ù²î¾ù´Ù±¸ ¿¬¶ôÁּ̾î¿ä *^^* ·¹µå ¿ÏÀüÅ©¸®½º¸¶½º»ý°¢³ª´Â»ö»ó
´Ï¶ß¿¡¼ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¸®ºäµî·Ï¹æ¹ý ¹Ù²î¾ù´Ù±¸ ¿¬¶ôÁּ̾î¿ä *^^* ¹ÎÆ®±×¸°