ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß´Ù°¡¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡ÁÖ¹®ÇѰǵ¥ »öÀÌ´Þ¶ó¿ä.¸ÁÇß¾î¿ä. »öµµ ¸ÕÀú²¨º¸´Ù ŹÇÏ°í ¸¾¿¡¾Èµé¾î¿ä. ¿º¼À̳ª»ò´Â
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÁöÀο¡°Ô ¼±¹°Çß´õ´Ï ³Ê¹«³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä..¿¹»Ú´Ù°í ³¸®¿¹¿ä.Á¦ ¸¶À½µµ »Ñµí ÇÕ´Ï´Ù.
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
µÎ°ãÀ̶ó ÅºÅºÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ »ý°¢ÇѰͺ¸´Ù À۾Ƽ ¼Ò µµ ½ÃÄѺ¸·Á±¸¿ä ÀÏ´ÜÀº ¹ëºª½Ç·Î °¡¹æ ¶°º¸°í ÀÖ´ä´Ï
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
º§ºª ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ /
üĿº¸µå °¡¹æ ¶ß´ÂÁßÀÌ¿¹¿ä Àü¿¡ ¶á°Íº¸´Ù »çÀÌÁ Á» Ű¿ö¼ ¿©¸§¿¡ µé°í´Ù´Ï·Á±¸¿ä »ö°¨Àº ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä
ÄÚ³ª½Ç(65g)
¸ÕÀú ¶¸´ø üĿº¸µå »çÀÌÁ Á¶±Ý Ű¿ö¼ ¶°º¸·Á°í ½ÃÄ×¾î¿ä Áö±Ý ¶ß´ÂÁßÀε¥ »ö»óÀº Áö±Ýº¸°¡ ¿©¸§ÀÌ ´õ
¸ñµµ¸® ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¿½ÉÈ÷ ¶°¼ º¸³Â³×¿ë~ ½ÇÀº ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ú¼ú Àß ¶°Á®¿ä ½Ãų¶§¸¶´Ù »öÂ÷À̰¡ Á»
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ºí·©Å¶¶ß´ÂÁßÀÌ¿¡¿ä~~ ÆÑ´ÜÀ§·Î ½ÃÄѵµ ³¹°³·Î½ÃÄѵµ º¼¸¶´Ù »öÀÌ Â÷À̳´Ù´Â°Å¤»¤»¤»¤» ±×°Ô Á» º°·Î¤Ð¤Ð
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¿ï½Ç 2°ã¿¡ ¸ðÇì¾î1°ã ÇØ¼ ¹Ù¶óŬ¶ó¹Ù ¶¸¾î¿ä~ ½Ç ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ú¼ú Àß ¶°Á®¿ä ´ã¹ø¿£ ¸ðÇì¾î2°ã¿¡ ¿ï½Ç1°ã
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
À¯Æ©ºê º¸°í üĿº¸µå¹é ¶¹¾î¿ä~ ¶°º¸°í½Í¾ú´Âµ¥ ¶ß°í³ª´Ï ½Çµµ ³ª¸§ ÅºÅºÇØ¼ ÀÌ»Ú°í ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä