ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̰¡¹æ ¿ÏÀüÀÌ»µ¿ë~~^^ »ö»ó º°·Î ¶ß°í½Í¾î¼ ¿©·¯½Ç »ò³×¿ë~~^^
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ì´Ïº¹ÁÖ¸Ó´Ï ¶ß¸é¼ ¸¶²ö 2°³»ò´Âµ¥ °¡¹æ4°³ ¸¸µé¼öÀÖ¾î¿ä~~^^
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù °¡´À³×¿ä ½º¿þÅÍ ¶ß·Á´Âµ¥ µÎ°ã¿¡¸ðÇì¾î½Ç ÇѰã ÇÕ»çÇØ¼ ¶ß´Ï±î ¿¹»Ú³×¿ä º£À̺ñÇÎÅ©»ö»óÀÌ
³ªÄÚ Ä÷¯Ç÷οì½Ç (1
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù °¡´À³×¿ä ½º¿þÅÍ ¶ß·Á´Âµ¥ µÎ°ã¿¡¸ðÇì¾î½Ç ÇѰã ÇÕ»çÇØ¼ ¶ß´Ï±î ¿¹»Ú³×¿ä ½ºÄ«ÀÌ»ö»ó ¸¾¿¡
Ä¡Áî¾È »öÁß¿¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Á¦ÀÏ ¸¾¿¡ µå´Â »öÀÔ´Ï´Ù.ºÐÈ«»ö°ú °°ÀÌ ¼Òǰ¶ß¸é »öÁ¶ÇÕÀÌ Àß¾î¿ï¸³´Ï´Ù
Ä¡Áî¾á (60g)
¼Òǰ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ½Ç·Î ¸ð»ç¿ë 6-7È£ ¹Ù´Ã·Î ¶°¾ß ¼ÕÀÌ ÆíÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù. 5È£·Î ÇÏ¸é ¼ÕÀÌ Á» ¾ÆÆÄ¿ä
Ä¡Áî¾áÀº ÂËÂËÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ ¹Ù±¸´Ï µîÀÇ ¼Òǰ¿¡ ÀûÇÕÇѵ¥ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´Ù¶ß°í ½Ç¸¶¹«¸®ÇÏ´Â°Ô Á»
Ä÷¯ÄÚÆ°À̳ª ÄÚÆ®´Ï»ç¿¡¼ º¼ ¼öÀÖ´Â ¹ß»öÀÔ´Ï´Ù.ÀºÀºÇÏ°í ¹«³ÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ »öÀÌ ¼±¸íÇϰí ÁÁ°í ±×Áß¿¡¼µµ ÆÄ¶õ»ö °èÅë Áß¿¡´Â ºí·çº£¸®»öÀÌ Á¦ÀÏ Â¸Çϰí ÁÁ¾Æ¿ä
Ä÷¯ÄÚÆ°À» ¿©·¯±ºµ¥ »ç¿ëÇϴµ¥ ÁÖ·Î ¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦, ƼÄÚ½ºÅÍ,ÆÄ¿ìÄ¡ µî¿¡ ÀûÇÕÇÑ°Í °°¾Æ¿ä
Ä÷¯ÄÚÆ°Àº »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ ¿À·¡ ¾µ¼ö ÀÖ´Â ¼Òǰ¸¸µå´Âµ¥ ÀûÇÕÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù
²ÙÁØÈ÷ ¾²°í Àֳ׿ä.Á¦°¡ ½áº» ¶Èµü´ÜÃßÁß¿¡ ÁúÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.¶Èµü´ÜÃß¿¡µµ ¾ó¸¶³ª ÁúÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖ´ÂÁö
¶Èµü´ÜÃß /´Ï¶ß,¶Èµü
ÇÑ ¶óºÀÀ̳ª ±Ö Äڹٴÿ¡ »ç¿ëÈ÷´Â ¿À·»Áö»ö. ºÎµå·´°í ¶ß±â ÆíÇÕ´Ï´Ù.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
ȺР¸¸µé±â¿¡ ÈëÀ¸·Î ÀÚÁÖ»ç¿ëÇÏ´Â »ö»ó. ´Ù¸¥ ºê¸®¿î°è¿º¸´Ù °íµ¿»öÀÌ Á¦ÀÏ ¾î¿ï·Á¿ä
ȺÐÄڹٴÿ¡ ¾î¿ï¸®´Â »ö. ÁøÇÑ ÈºÐ¿¡´Â ÈëÀ¸·Î »ç¿ëÇØµµ ÁÁÀº º£ÀÌÁö»öÀÔ´Ï´Ù