ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀÌ»Û ¿¬µÎ»ö À̳׿ä~ µû¶æÇÑ ¿¬µÎ»ö ÀÌ¿¡¿ä~ ¶°³õÀ¸´Ï ³Ê¹« À̻ڳ׿ë^^
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
°Ü¿ï¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ÀεðÇÎÅ©»ö ÀÌ¿¡¿ä~ µû¶æÇÑ ´À³¦ÀÇ ´Ù¿îµÈ ÇÎÅ© À̻ڳ׿ë^^
ÀÏÇÏ¸é¼ Á¶±Ý¾¿ ³²´Â ½Ã°£¿¡ ¶á °¡¹æÀÌ¿¡¿ä. ¾î·Á¿îÀÛǰÀÌ ¾Æ´Ï´Ù º¸´Ï Çѹø µµ¾È¼÷Áö¸¸ ÇÏ¸é ¶ã¼ö Àִ°Å
·¹Àκ¸¿ì Çø®Ã÷¹é /
º§ºª½Ç »çÀÌÁî¿¡ µüÀÌ¿¹¿ä ¿ª½Ã ¹Ù´ÃÀº ½Ç±½±â¿¡ ¸ÂÃç¼ ½á¾ßÇϳªºÁ¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
°¡Áײö ºÙÀÌ´Ï ³Ê¹« Ä÷¸®Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ´ë¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù ÀÚ²ÙÀÚ²Ù ¶°¼ ¼±¹°Çϰí½Í¾î¿ä
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
°¡ÁײöºÙÀÌ´Ï ³Ê¹« Ä÷¸®Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ´ë¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù ÀÚ²ÙÀÚ²Ù ¶°¼ ¼±¹°Çϰí½Í¾î¿ä
ÆÄ¿ìÄ¡¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Ï ³Ê¹« Ä÷¸®Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ´ë¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù ÀÚ²ÙÀÚ²Ù ¶°¼ ¼±¹°Çϰí½Í¾î¿ä
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸Á·ÇØ¿ä ¤»ÀÌ»µ¿© ½ÇÀÌ ºÎµéºÎµéÇØ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÁÖº¯¿¡ ³ª´® ÇÏ·Á±¸¿ë
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
°¡¹æµµ ¶°ºÃ¾î¿ä¤»ÀÌ»µ¿© ½ÇÀÌ ºÎµéºÎµéÇØ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÁÖº¯¿¡ ³ª´® ÇÏ·Á±¸¿ë
»ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¬ÇÒ±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ¸ðÀÚ ¶ß°í ³ª´Ï ¿¹»Ú³×¿ä ºÎµå·´°í µû¶æÇؼ °Ü¿ï¿¡ ¾²±â ÁÁ¾Æ¿ä. µ¿¿µ»ó
¸ðÀÚ¿¡ ´Þ¾Ò¾î¿ä. ¾Ö½¬¶óº¥´õ Ä÷¯ ¸ðÀÚÀε¥ ºê¶ó¿î ¶óº§°ú Àß ¾î¿ï·Á¿ä ¸ðÀÚ°¡ ¹Ô¹ÔÇÏÁö¾Ê°í ´õ ÁÁ¾Æº¸ÀÌ
°ñµå °¡Á×¶óº§
¾ó±¼ÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾ú´Âµ¥¿ä ±ò²ûÀÌ Àç´ÜµÈ ºÎÁ÷Æ÷°°Àº °ÍÀÌ µÎ°¡Áö³ª µé¾î ÀÖ³×¿ä ºÀ´Ù¸®½ºÅ» °¡¹æ
½º¸¶ÀÏ ºÀ´Ù¸® ¹é /