ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ñ ÀÌ»µ¿ä.´Ù¸¥²Éµµ ¶°º¸·Á°í ´õ ÁÖ¹®ÇÒ·Á±¸¿ä.±½±âµµ ÁÁ°í µüÀÌ¿¡¿ä.
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ ¾²±â ±¦ÂúÀº°Å °°¾Æ¼ À籸¸ÅÇß¾î¿ä »ö»óµµ À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦¸¸µé·Á°í»ò¾î¿ä Å©±âµµ Àû´çÇÏ°í ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÏ°Ô Àß»ç¿ëÇß¾î¿ä
±Ý¼Ó ¹Ì´Ï ¿¬°á°í¸® (
°¡¹æ¶°¼ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í Àú·ÅÇÏ°Ô Àß»ò¾î¿ä~ ÁÁ¾Æ¿ä
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
ÇÚµåÆù°¡¹æ¼±¹° ÇÏ·Á°í À籸¸ÅÇß¾î¿ä »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ½Çµµ ưưÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÚ³ª½Ç(65g)
½ÇÀÌ ±î²ø±î²øÇؼ ¼Õ°¡¶ôÀÌ Á¶±Ý ¾ÆÆÄ¿ä ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª¼ ¼¼Á¦ ¹¯È÷´Ï °Åǰµµ Àß ³ª°í ¼¼Á¤·Âµµ ÁÁ¾Æ¿ä ¿½É
¼É´ÏÀÇ ¿äûÀ¸·Î.ÇÚµåÆù°¡¹æ Çϳª ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÃÑ6º¼ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù. ¸ðÄ¥¶ó´Â ´Ù½Ã ¾È¶ß·Á°í Çߴµ¥ ¾î¼´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40