ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¶³¢¿Ï¼ºÇÒ·Á°í ±¸¸ÅÇØ ºÃ´Âµ¥ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä ³Ê¹« ¸¶¸§¿¡ µì´Ï´Ù ¤»¤»¤»
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Á¶³¢ ¸¸µé·Á°í »ö±¸¼ºÀ» ÇØº¸¾Ò´Âµ¥ ¿Ï¼ºÇÏ¸é ³Ê¹« ¿¹»Üµí ÇÕ´Ï´Ù ÁÁ¾ÆÆ¬¤»
¾¾¾¾ (50g)
»ý°¢Çß´ø°Í º¸´Ù »öÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä~Ä£±¸ »ýÀϼ±¹°·Î ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°íÇØ¼ ¼±ÅÃÇÑ ½ÇÀε¥ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ±×·¡¼ Ä£
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
½Ç¾çµµ ¸¹µµ ´Ù¾çÇÑ»öÀÌ °ñ°í·ç ÀÖ¾î¼ ¿©·¯¸ð·Î Ȱ¿ëµµ°¡ ³ôÀº ½ÇÀÌ¿¡¿©
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ºí·©Å¶ ¸¸µé·Á°í ¿©·¯»öÀ¸·Î ÀÌ·¸°Ô »ò´Âµ¥ ¹À½±¸¼ºÀ¸·Î ÆÇ¸ÅÇØµµ ÁÁÀ»µíÇØ¿ä~^^ »ý°¢º¸´Ù ÆÐÅÏÀÌ ´Ü¼øÇØ
³×À̺ñ°¡ ºÎÁ·Çؼ ÀçÁÖ¹®Çß¾î¿ä ^^ À̹ø ÁÖ¹®ÇÑ°Ô Á¶±Ý ´õ »ö°¨ÀÌ ºüÁö´Â °Å °°¾Æ¿ä ±×·¡µµ ¸¹ÀÌ Â÷ÀÌ
ºí·©Å¶¸¸µé·Á°í ¿©·¯»öÀ¸·Î »ò´Âµ¥ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä¤»¤»±×·±µ¥ Èò»öºÎºÐ¿¡ ºÓÀººÎºÐ ÀÌ¿°µÈ°÷ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÈòºÎ
ºê·©Å¶ Å׵θ® ÇÒ·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ý°¢Çß´ø ´À³¦Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ºê·©Å¶ ½Ç·Î´Â Á¦ÀÏ Á¶Àºµí¿ä
Èò»ö½Ç·Î ±¸¸ÅÇҰɱ׷¨³ªºÁ¿ä¤¾ ¾ÆÀ̺¸¸®µµ ¿¹»Ú±äÇѵ¥, Èò»öÀÌ ´õ ±ò²ûÇÏ´Ï ¿¹»¼À»°Í°°¾Æ¿ä¤¾¤¾
¸ð¾î (60g)
¾Æ±â ¿Ê óÀ½À¸·Î ÇѺ¹ ¶°ºÃ´Âµ¥ ¾î·Á¿üÁö¸¸ Àç¹Õ¾ú¾î¿ä ½Ç ²¿ÀÓÀÌ ¾àÇØ¼? °¥¶óÁö±äÇߴµ¥ ¾öû ½ÉÇÑÁ¤µµ
¾Ö±â ÇѺ¹Ä¡¸¶·Î ¶¹´Âµ¥ ÁÖ¸§Àâ°íº¸´Ï µÚ¿¡°¡ »ì¦ ¸ðÀÚ¶ó¼ ¾îÂîÀúÂî ¼³¶§ ÀÔÈ÷°í »çÁøÂï±äÇߴµ¥ º½¿¡ ÇÑ
¾Æ±âÇѺ¹¸¸µé¾ú¾î¿ä~ 5°³¿ù Á¶±Ý ³ÑÀº ¾Æ°¡¶ó ¶ã¸¸Çß¾î¿ä..¤¾¤¾ ±Ùµ¥ ¼³Àü±îÁö ¶ß·Á°í ¾öû ¾Ö¸Ô¾ú³×¿ä¤Ð
°Ü¿ï°¡¹æ ¹«´Ì³Ö±â¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ý°¢¿Ü·Î ³Ê¹« ¿¹»Ú°í °í±Þ½º·¯¿ö¼ °³º°ÀûÀ¸·Î µû·Î ¶Ç ¸¸µé
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
½ÇÀÌ ³Ê¹« ºÎµå·´°í °¡º¿ö¼ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä. °Ü¿ï°¡¹æ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¹ÝÀÀµµ ÁÁ°í ¿Ï¼ºÇسõÀ¸´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä.
»çÀºÇ°À¸·Î ¹ÞÀº ¿¬µÎ»ö»óÀÌ ÀÌ»µ¼ º½°¡¹æ ¸¸µå·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö»óÀÌ »ê¶æÇؼ ¸¾¿¡ µå³×¿ä.