ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇϾá»ö ¶óÇǾƾáÀ̶û ¼¯¾î °¡¹æ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ´Ï¶ß ¸ðÇì¾î °¡¼ººñ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
ÁøÂ¥ ºÎµéºÎµé Æø´ÚÆø´Ú ³Ê¹«³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î¿ä!ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î¼ Ãß°¡±¸¸Å¿¹Á¤ÀÔ´Ï
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
»ý°¢º¸´Ù ¸ÇÑ »ö°¨Àº ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸ ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ Çѹø ¶°º¸°í »ö»ó ¸ÂÀ¸¸é Ãß°¡±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ´ë¹Ù´Ã ¸¶°³µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î Àß ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
´Ü¼ö ¸¶Ä¿ & ¹Ù´Ã ¸¶
32-Ä«¸á À£ºùÆÄÆ®³Ê½Ç·Î»þ¿öº¼¸¸µé·ÁÁÖ¹®Çß¾î¿ä¡¦¿¹»Ú°Ô³ª¿ÔÀ¸¸éÁÁ°Ú³×¿ä¡¦Àú·ÅÇѰ¡°Ý¿¡°¨»çÇÕ´Ï´Ù¡¦
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
31-ºí·ç½ºÀÌ´Ï À£ºùÆÄÆ®³Ê½Ç·Î»þ¿öº¼¶ß·ÁÁÖ¹®Çß¾î¿ä..¼ö¼¼¹Ì¸¸µé¾îµµ±¦ËüÀ»°Í°°³×¿ä..
28-Ç®ÀÙ À£ºùÆÄÆ®³Ê½Ç·Î »þ¿öº¼¶ß·ÁÁÖ¹®Çß¾î¿ä¡¦¾ÆÁ÷¶ß±âÀüÀε¥ ¿¹»Ú°Ô³ª¿ÔÀ¸³âÁÁ°Ú³×¿ä¡¦
Àï¿©³õÀº ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Æ©Å丮¾ó µ¿¿µ»óº¸°íÇÏ´Ï ¾î·ÆÁö ¾Ê³×¿ä
[¹«·á¹è¼Û][»çÀºÇ°Áõ
Æ©ºê»ç114-³×À̺ñ ¸¶½ºÅ©ÁÙ¶ß·Á°í ¼¼ÀÏÇϱ淡 ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ½ÇÀ̺ε巴°íÆ°Æ°ÇØ¼ÁÁ¾Æ¿ä¡¦.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
Æ©ºê»ç108-º£ÀÌÁö»ö ¸¶½ºÅ©ÁÙ¶ß·ÁÁÖ¸é Çß¾î¿ä.. Àú·ÅÇѰ¡°Ý¿¡ ÁÁÀº½Ç°¨»çÇÕ´Ï´Ù¡¦
±ôÂïÇÑ ±Ö. µþ±â~~~ ÀÎÇüÀ̳ª ¼Òǰ~ ¿¼è°í¸® ºí·©Å¶ ´Ù ÀÌ ½Ç·Î ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ ¶ß°í³ª¸é Ä÷¸®Æ¼°¡ ¾ÆÁÖ~~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ºí·©Å¶ ¶ß°íÀִµ¥ ½Ç »ö°¨µµ³Ê¹« ¿¹»Ú°í~ ¹«¾ùº¸´Ù °¡º¿ö¿ä~~ ¹«¸¿¡ µ¤¾îº¸´Ï µûµíÇÏ°í °¡º±°í ÁÁ¾Æ¿ä
ºñ´Ï ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ¾çµµ ¸¹°í °¡°Ýµµ ÂøÇÏ°í ¿©·¯¸ð·Î ¸¾¿¡ µå³×¿ä!
±¸¸ÅÇØ¼ »ì ¶§¸¶´Ù °¡°Ýµµ ½Î°í ½Ç ´À³¦µµ ÁÁ°í ÀÌ°Í Àú°Í ÀÌ ½Ç ÀÌ¿ë ÇØ¼ Àß »ç¿ëÇÏ¸ç ¾²³×¿ä °Ãß¿¹¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Çã´Ï½Ç ½áµµ ½áµµ ±¦Âú°í ÁÁÀ¸½Ç ÀÌ³×¿ä °¡°Ýµµ ½Î°í ºÎÇ®µµ ¾÷°í ¾²±â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù