ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ã Àß ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä^^ À̹ø¿¡µµ ÇÒÀÎÀ̺¥Æ®¶§ Àï¿´½À´Ï´Ù~ ¶Ç ÁÖ¹®ÇÒ°Ô¿ë~~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô »ö»óµµ ¸¹°í ¶ß°³½ÇÀÇ Æ÷½ÇÆ÷½ÇÇÑ ´À³¦µµ ÁÁ¾Æ¿ä^^
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
µ¿¹é²ÉÀ¸·Î Ã¥°¥ÇÇ ¶°ºÃ¾î¿ä. ²É¼ÛÀ̰°ÀÌ ÀÛÀº °É ¶ã ¶§ Àû´çÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁò ²ÉÀٶ߱⿡ ºüÁ®Áö³À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ »öÀ¸·Î ²ÉÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ÁßÀε¥ ¹é¾ÆÀ̺¸¸®°¡ Á© È»çÇѵíÇÕ´Ï´Ù^^
ÀÌ»µ¿ë ¸Å¹ø °Ü¿ïÅнǸ¸ ¶°º¸´Ù°¡ ÀÌ·± ¿©¸§½ÇÀº ÷Àε¥ Âû¶ûÇϸ鼵µ ±î½Ç?ÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾î¿ä ÇǺο¡ ´êÀ»
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¹»µ¿ë 5È£¹Ù´Ã¿¡ ½ï ¸Â³×¿ä ±»ÀÌ ¾ø¾îµµ µÇ´Â ¼ÒǰÀÌÁö¸¸ ÀÌ»Ú´Ï±î »ç¾ßÁÒ¤»¤».. »öµµ ÀÌ»Ú°í Æ«¸³ ¸ð¾çµµ
Æ©¿ï¸³ ¾Æ¹Ì²¿·¹ ¹Ù´Ã
»ïº£½ÇÀÌ »öµµ °ö°í ÀǵµÇÏÁö¾ÊÀº ¹è»ö ´À³¦ÀÌ¶ó ¿¹»Ú³×¿ä^^ Àß ¶°¼ »ç¿ëÇÏ·Æ´Ï´ç~~
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Õ¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾î¿ä^^ ¿©¸§¹é ¹Ì¸® ¶°µÎ·Á°í ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù~ ¶ß´Ùº¸´Ï ¾î´À¼ø°£ ½ÇŸ·¡°¡ Ç®·Á
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
³ë¶ûµµ ±×·¹À̵µ ±Í¿©¿îµ¥ ÆçÆ®Áö? Ãò°Å±¸¸Å°¡ ¾ÈµÇ¼ ±×³É µÎ°³»ò¾î¿ä ±×·¡µµ ¸¸Á· ¤¾ »ö±ò ³Ñ ±Í¿©¿ö¿ä
¶ûÀÌÆÄ¿ìÄ¡ /ÄÚ¹Ù´Ã