ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ìºÎºÐ¿¡ ÇÕ»çÇß¾î¿ë ÁÖȲ³¢°¡ Çϳªµµ ¾ø´Â, ¿¬º¸¶ó¿¡ °¡±î¿î Åæ´Ù¿î ÇÎÅ©¸¦ ã°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ µü ÁÁ¾Ò¾î¿ä Æ¢
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
ź·ÂÀÌ ¾ø¾î¼ ¶ã ¶§ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±äÇØ¿ä ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀü Ãʺ¸¶ó¼¿ä¤¾¤¾ ±×Ä¡¸¸ »öÀÌ ¿¹»µ¼ ¶ß´Â ¸ÀÀÌ ³ª
ÃÖ´ëÇÑ ½ÇÁ¦ »ö»ó¿¡ °¡±õ°Ô Âï¾îºÃ¾î¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®¶û º£ÀÌÁö »çÀÌÀÇ ¿¹»Ú°í µû¶æÇÑ »öÀÌ¿¡¿ä ¸ðÀÚ ¹ÙÅÁºÎºÐ
²ÉÀÙ ºÎºÐÀÌ ¿¬µ¥´Ô¸á¶õÀÌ¿¡¿ä È帰ÇÏ´Ã »öÀε¥ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ÇѰ¡Áö »ö¸¸ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó Èñ¹ÌÇÏ°Ô ¹àÀº»öµµ
¼ö¼¼¹Ì ½Ç·Î¿¹»Û È£»§ ¼ö¼¼¹Ì ¸¦ ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù. Áֹ濡 °É¾î ³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´Ùµé Æ«¸³~Æ«¸³~ Çϱ淡 ±â´ë¸¦ ÇѰ¡µæ ǰ°í ÁÖ¹®ÇغÃÁÒ. ±âÁ¸¿¡ Ŭ·Î¹ö ¾Æ¹Â·¹¸¦ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÏ¸ç »ç¿ëÇϰí
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
½Ç»ç¸é¼ ³×À̺ñµµ »ò´Âµ¥ ¹»¶°¾ßÇÒÁö °è¼Ó °í¹ÎÁßÀÌ¿¹¿ä. »öÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
¶ß°³ÁúÇÒ¶§ Èò»ö½ÇÀº ¹» ¶ß´ø ÇʼöÀΰ۰¾Æ¿ä À¯Æ©ºê º¸°í À̰ÍÀú°Í Çϴµ¥ Àç¹ÌÀֳ׿ä
³Ê¹«³Ê¹« ±Í¿±°í ¸¾¿¡µé¾î¿ä^^ ¸¸µé°í ¿¹»µ¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ´õ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
ÄÚ¹Ù´Ã À¯Æ©ºê º¸´Ù ³Ñ °®°í½Í¾î 7È£ Àִµ¥µÎ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ 10È£µµ ±¸ÀÔÇØ¾ßÇϴµ¥ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¾Æ½¬¿ö
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Å©·Î¹Ù
´Ï¶ß ÆÐŰÁö Á¶³¢¶¹¾î¿ë ºÎµéÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ë ´ë¹Ù´Ã 6¹Ì¸®·Î ¶ß´Ï °õ¹æ¶ß³×¿ë~~
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
´ÏÆ® ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÈÄ ¸¾¿¡µé¾î¼ ½Ç´õ»ç°í ¼ñÆ®·¹Áöµµ ´õ»ò¾î¿ë ºÒÆíÇÒ±î ½Í¾ú´Âµ¥ ½áº¸´Ï ±¦Âú¾Æ¿ë~~
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
¾ÆÀÌ ÇÚµåÆù °¡¹æ¶¹¾î¿ë 8È£·Î ¶¹¾î¿ë! ȸ»öÀº 4ºÐ¿¡1³²°í ÆÄ¶ûÀº ¹ÝÁ¤µµ¾´µíÇØ¿ë ¼Òǰ¶ß±âÁÁ¾Æ¿ë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÌ»Û ¹Ì´Ïºñ´Ï ¸¸µé¾ú¾î¿ä ½Ç °¥¶óÁüÀº Á¶±Ý ÀÖÁö¸¸ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ»Ú°Ô ¹«´Ìµµ Àß ³ª¿Í¿ä