ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÄÚ°¡Àߺ¸¿© ¶ß±â ÆíÇØ¿ä ¹ú½á ¿©·¯¹ø±¸¸ÅÇߴµ¥ ¼ö¼¼¹Ì ½ÇÀº ¿©±â·Î Á¤ÂøÇÒµíÇØ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¶óº¥´õ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¸é°ú ¸¶°¡ ¼¯¿© ½ÇÀÇ ´À³¦µµ ºÎµå·´°í ÁÁÀºµ¥, ¿¬º¸¶ùºû »ö±òÀÌ µü Á¦°¡ ã´õ »ö
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¸ÞÅ» ³×Æ®¹é¾È¿¡ ³ÖÀ¸´Ï Å©±âµµ Àû´çÇϰí ÇÁ¸±µµ ÀÌ»Ú°Ô Á¢Çô¼ °¡¹æÀÌ ´õ °í±Þ½º·´°Ô º¸ÀÌ°í ¾²±âµµ ÆíÇÕ
ÇÁ¸± ±¤¸ñ ÆÄ¿ìÄ¡
¸ÞÅ»½Ç Áß¿¡ Áú°í ¾çÀÌ °¡Àå ÁÁÀº°Å °°¾Æ¼ 2º¼·Î ÇѰ³¾¿ ¶ß°íµµ ³²³×¿ä~ 4°³¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼±¹°¿ëÀ¸·Î 2°³
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] Ç÷¡Æ¼
½ÊÀÚ¼ö½ÄÀ¸·Î ¸ídz°¡¹æ ¶ß·Á°í »ê°Çµ¥ ±¸¸ÛÀÌ ³Ñ Ä¿¼ »ý°¢Çß´ø ´À³¦ÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê¾Æ ¾îµð¿¡ »ç¿ëÇØ¾ßÇÒÁö
°¡¹æ ¿·ÆÇ
¼ñ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù µÎ²¨¿ö¼ ¾î¶»°Ô ¶°¾ßÇϳª °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù¡¦
[10+1]µ¥ÄÚÄÉÀÌÅ©¾á(2
Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ÈÀü¼ö¼¼¹Ì ¼±¹°·Î µå¸®·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¹ÞÀ¸½ÇºÐµé »ý°¢ÇÏ´Ï ¹ú½á »ÑµíÇϳ׿䤾¤¾
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ³×Æ®¹é ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »çÀºÇ°À¸·Î ÁֽŠ´ÏÆÃ¸µµµ Àß ¾µ²²¿ä^^
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] ¸ÞÅ»½Ç2
ÀÎÇü ¸Ó¸®¶¹´Âµ¥ źźÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä. ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ½Ç »öµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä.
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇØ ±¸ÀÔÇߴµ¥ À̻ڳ׿ä. ´ÙÀ½¿£ ¾ø´Â »ö ´Ù ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú¾î¿ä¤¾
¿¬µÎ»öÀº ±¸ÀÔÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾î ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä. »ö»ó ³Ê¹« ÀÌ»µ »¡¸® ¶ß°í ½Í³×¿ä¤¾
ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº Çã´Ï½Ç~ ¶ß±âµµ ÆÝÇϰí źźÇÏ°í º¸Ç®ÀÌ ¾È»ý°Ü ÁÁ¾Æ¿ä.
¼¼ÀϱⰣ¿¡ ±¸ÀÔÇÑ ¿¬¹ã»ö~ »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¶ß±â ÆíÇØ¿ä.