ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðÇì¾î û·ÏÇÏ°í ¹è»öÇØ¼ Á¶³¢¸¸µé¾î º¼·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾î¶²»öÀÌ ³ª¿ÃÁö ±â´ëµÇ¸é¼ ±Ã±ÝÇϳ×
¾î¿ï¸² (40g)
óÀ½ ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ »öÀÌ Á¤¸» Àß ³ª¿Ô¾î¿ä. ¼ö¼¼¹Ì À̰ÍÀú°Í ¶°º¸´Â ÁßÀε¥ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Í¼ ±â»µ¿ä. ¶Ç ±¸¸Å
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÀÎÇü´« ½ÎÀÌÁ·Î ±¸¸ÅÇÏ´Ù°¡ 5Á¾ÀÌ¶ó¼ °ñ¶ó¾²±â Æí¸®Çϳ׿ä.ÀüºÎÅÍ ÀÔ°í¸¦ ±â´Ù¸®´ÂÁß¿´¾î¿ä.
ÀÎÇü´« 5Á¾ ¼¼Æ® ³ª»ç
°¡¹æ ¿©¹ÒÀ¸·Î ±ò²ûÇÏÁÒ? Å©±â°¡ Ä¿¼ Á¶¾Æ¿ä. ¿£Æ½ÁÖ¹°º¸´Ù Ä¿¿ä. ´ÙÀ½¿¡ ÀçÁÖ¹®
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
¸ðÀÚ µû¶ó¶ß±âÇØºÃ¾î¿ä.½ÇÀÌ °¡º±°í ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ¾î¼ ³Ñ Á¶¾Æ¼ ½±°Ô¶ã¼öÀÖ¾î¿ä..½Ç¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ 2º¼·Î ÃæºÐ
¶ó¶¼ (65g)