ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä«µåÁö°©¿¡ µü ¸Â´Â »çÀÌÁ¿ä. ¹Ù´ÀÁúÀÌ Á» ¾î·ÆÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ̶ó ½Ç »ì¶§¸¶´Ù °°ÀÌ »ç°Ô µÇ³×
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
¾çµµ ¸¹°í °¡°Ýµµ ºñ½ÎÁö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ³×¿ä~!! Èò»ö¾µÀÏÀÌ ¸¹¾Æ¼ »ò´Âµ¥ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¸°üÅëµµ ±Í¿±³×¿ä ²À ÇÊ¿äÇÑ°Å¶ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä µ¿±×¶õ ÄÚ¼ö¸¶Ä¿µµ ±¹³»Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é Çϴ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù
Æ©¿ï¸³ ÄÚ¼ö ¸¶Ä¿
¸ðÇì¾î·Î ÇÕ»çÇØ¼ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå·´Áö´Â ¾Ê¾Æ
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
¾î¿ï¸² º£ÀÌÁö»öÀ̶û ÇÕ»ç Çߴµ¥ ¹«³ÇÏ°Ô ³ª¿À´Â°Í °°¾Æ¿ä. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå
¾î¶²»öÀÎÁö ±Ã±ÝÇØ¼ ÇѺ¼ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ÇÕ»ç ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ³ª¿ÃÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱä
¾î¿ï¸² º£ÀÌÁö »öÇϰí ÇÕ»çÇØ¼ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå
¾î¿ï¸² ±×·¹ÀÌ »ö»ó°ú ÇÕ»çÇØ¼ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå
±âÁ¸¿¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Ç°ú ÇÕ»çÇØ¼ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ
¾î¶² »ö»óÀÎÁö ±Ã±ÝÇØ¼ ÇѺ¼ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå·´Áö´Â ¾Ê
¾î¿ï¸²½ÇÇϰí ÇÕ»çÇØ¼ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡°Ý´ëºñÇØ¼ Àú·ÅÇϱäÇѵ¥ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÎµå·´Áö´Â
¹«³ÇÑ»öÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ±×·¹ÀÌ »ö»óÀ¸·Î Çߴµ¥ ¾î¶»°Ô ³ª¿ÃÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä. ÇÕ»çÇϱâ ÁÁÀº ½ÇÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ½Ç
¾î¿ï¸² (40g)
¿øÇϴ īŰ»öÀÌ ¾Æ´Ï¿©¼ Á¶±Ý ¾Æ½±³×¿ä. ¸ðÇì¾î ¿¬µÎ¶û ÇÕ»çÇØ¼ Á¶³¢ ¸¸µé¾î º¼·Á°í Çϴµ¥ ¹«½¼»öÀ¸·Î