ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðÀÚ¿¡ ´Þ·Á°í »ò¾î¿ä ½Ç·Î ²ç¸Å´Â °Ô ¼º°¡½ÃÁö¸¸ ´Ù´Â °Å¶û ¾È ´Ù´Â °Å¶û Â÷À̰¡ ¸¹ÀÌ ³ª³×¿ä
ÄÚÆ° ¶óº§-ÅÂ±× (1set
Àå·Â Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä »ö±òµµ ¿¹»Ú°í µû¶æÇؼ Ãß¿î ³¯ Àß ¾²°í ´Ù´Ò °Í °°¾Æ¿ä~~~~
ÄÚ¹Ù´Ã °ñÁö ºñ´Ï /
Áý°ÔÇÉ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÁøÂ¥ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä. Ä£±¸ µþµµ ¼±¹°ÇØÁÖ·Á±¸¿ä¢½¢½¢½
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
Á¶Ä« ¸Ó¸®ÇÉ ¸¸µé°í Áö±Ý ¿Ã·Á¿ä ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ¶Ç ¸¸µé¾î¼ Ä£±¸µþ ¼±¹°ÇØÁÖ·Á±¸¿ä
°¾ÆÁö À¯Ä¡¿ø ÄÉÀÌÇÁ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¢½ »ÑµíÇØ¿ä¢½¢½¢½¢½¢½¢½
³Ê¹«³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä¢½ ¿ª½Ã Èò»ö ½ÇÀº ²À Çϳª¾¿Àº ÀÖ¾î¾ß À̰ÍÀú°Í ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¼öÀִ°Š°°¾Æ¿ä
¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î ¸¸µå´Ï±î ³Ê¹«³Ê¹« ±Í¿é³×¿ä¢½ ¸¸µé°í »ÑµíÇÏ³×¿ä »öÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
µÇ°Ô ¿©·¯°¡Áö»ö ÇѲ¨¹ø¿¡ »ò´Âµ¥ ÀÌ ÃÊ·Ï»öÀÌ Á¦ÀϸÕÀú ¼ÒÁøµÇ´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä º½µÇ¸é Çѹø ´õ »ç¼ ¼±ÀÎÀåÀÌ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿ä·¡Àú·¡ Àß ¾²ÀÌ³×¿ä ±âÁ¸¿¡ °¡Áö°íÀÖ´ø°Íº¸´Ù ±½¾î¼ ưưÇÒµíÇØ¿ä ۸µ¸¸Å ´Ù¿ëµµ¿¡¿ä
Àº»ö ±º¹øÁÙ(1set-5°³
Á¶±×¸¸ Ŭ·Î¹ö ¸¸µé¾î´Þ·¡¼ ´ë·®»ý»ê µþµµ Çϳª µþÄ£±¸µµÇϳª ³ªµµ Çϳª ³»Ä£±¸µµ Çϳª
·çÇÇ·Î ¸¸µç °¡¹æ ¾È¿¡ ÀÌ³ÊÆÄ¿ìÄ¡·Î »ç¿ëÇҰǵ¥¿ä. »çÀÌÁî°¡ ¸ÂÃãó·³ µü ¸Â¾Æ¿ä^^ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù~
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
ÀÚ¼®´ÜÃß ¹Ù´ÀÁú Çϴ°Š³Ñ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ¾Æ¼ Á» Æí¸®ÇѰоøÀ»±î ã¾Æº¸´Ù°¡ ¹ß°ßÇߴµ¥ ¿ÏÀü ½Å¼¼°è³×¿ä~
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
°¡Á×¶óº§ ¿¹»Ú°Ô ´Ù´Â°Å ³Ñ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ¾Æ¼ Æí¸®ÇÑ ¿ä³à¼®À¸·Î °ÙÇß¾î¿ä. ÇÑ ¹ø »ç¿ëÇØº¸´Ï Áßµ¶µÉ °Í
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
°¡Á×¶óº§Àº ´Þ¾Æ³õÀ¸¸é Âü ¿¹»Ûµ¥ ±ò²ûÇÏ°Ô ´Þ±â ¾î·Á¿ö¼ Á» Æí¸®ÇѰоøÀ»±î ÇÏ´Ù ¹ß°ßÇÑ ³à¼®~ ¿Àȣȣ~
½Ç ±¸¸ÅÇÒ¶§¸¶´Ù ²À °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ´Â È¿ÀÚ ¾ÆÀÌÅÛ~ Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ¾ÆÁֱ⠵ü ÁÁÀº »çÀÌÁ¿ä. ÀÛÀº ³à¼®ÀÌ
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2