ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³É ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀ» ¿øÇѰǵ¥.. ÁÖ¹®ÇÏ°í º¸´Ï À̸§ÀÌ ¹é¾ÆÀ̺¸¸® ¿´³×¿ä .. À̸§ ±×´ë·Î Èò»ö¿¡ ´õ °¡±î
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
µÎ¸»Çϸé ÀÔ ¾ÆÇ Á¦Ç°.. »ç½Ç ÀϺ»²¨ ¾È¾²°í ½ÍÀºµ¥ ¡¦ ÄÚ¹Ù´ÃÀº À̸¸ÇÑ°Ô ¾ø¾î¿ä¡¦. Àú·ÅÇÑ °Å ºÎÅÍ ÀÌ
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
±¸¼ºÁÁ¾Æ¿ä .. ÄÉÀ̽ºµµ ưưÇϰí Å©±âµµ ÁÁ¾Æ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ~ ±¸Á¤ ¼¼ÀϱⰣ¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇØ¼ ´õ ÁÁ
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¶ß°³ º¸
½Ç°¨´Âµ¥ Àç¹Ìµé·È¾î¿ä. ÇÕ»çÇÒ¶§³ª ½ÇÀ» ¼ÒºÐÇÒ¶§ ÀÖÀ¸´Ï±î Á¤¸» ÆíÇÏ°Ô Àß¾²°í ÀÖ¾î¿ä.
·¹µå ¿ï ¿ÍÀδõ /½Ç°¨
¿©¸§ Ŭ·¯Ä¡¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ °¡Á× ²ö ´Þ°í ÁöÆÛ¸¦ ´Þ¸é ¿Ï¼º~ ´Ù¸¥ µðÅ×Àϵµ Á»´õ ³ÖÀ» »ý°¢ÀÌÁö¸¸~
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
¿©¸§¿ë Ŭ·¯Ä¡¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ ¿ä½ÇÀº ³ë²ö?ºñ´Ò?±×·± ´À³¦À̶ö±î~????
ÇÏÆ®¼ö¼¼¹Ì óÀ½ ¶°ºÃ³×¿ä~¼ö¼¼¹Ì ÅÐÀÌ ÃÎÃÎÇÏ°Ô Àß ¼ÀÖ¾î¼ ¶°º¸´Ï dz¼ºÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¿ä ¼ö¼¼¹Ìµµ º¼·ý
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
½ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ±Í¿±°í ¶ß±â½¬¿ö¼ ¶Òµü ±Í¿©¿î °¡¹æÀ̶û ÆÄ¿ìÄ¡ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ´Ù¸¥ »öÀ¸·Îµµ ¸¸µé¾îº¸·Á±¸¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Çã´Ï º§
Çã´Ïº§ºª½Ç·Î ¸¸µç ÀÌ ÆÄ¿ìÄ¡ º¸°í ³Ê¹« ¸Å·ÂÀûÀÌ¾î¼ °Ü¿ï ´Ù Áö³ª°¬´Âµ¥µµ ÂüÁö ¸øÇÏ°í »ò¾î¿ä ¤¾ ½Çµµ
º§ºª ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ /
¸ðÀÚ¾²°í ¿ÜÃâÇß´õ´Ï ¶°´Þ¶ó°í ÁÖ¹®À» Çϳ׿ä. ¸¶À½¿£ Àεð¹ÎÆ®°¡ º½ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿É´Ï´Ù. 2º¼·Î 120g¿Ï¼º
¶ó¶¼ (65g)
³Ø¿ö¸Ó ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¾ÆÁ÷ ¶°º¸Áú ¸øÇ߳׿ä¤Ð ¿ÃÇØ °Ü¿ï¿¡³ª ½áº¼¼ö ÀÖ°Ú¾î¿ä º¸µéº¸µéÇØ¼ ÇǺο¡ ´ê
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡µð°Ç ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Á» ±î½ÇÇϱä Çѵ¥ ÀÏ´Ü ¿Ï¼ºÇغ¼°Ô¿é »ö°¨Àº ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä^^
üĿº¸µå °¡µð°Ç ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »óÄÞÇÑ »öÀÌ º½À̶û Àß ¾î¿ï¸±°Í °°¾Æ¿ä ±Ùµ¥ ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ±î½ÇÇϳ×
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì »Ç¼Û»Ç¼Û Àß ´Û±â³×¿ä~~ »ö»óµµ ÀÌ»µ¿ä~~~~~~ 22 ÆÄ½ºÅÚºí·ç
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
Çã´Ï¹öºí ¼ö¼¼¹Ì »Ç¼Û»Ç¼Û Àß ´Û±â³×¿ä~~ »ö»óµµ ÀÌ»µ¿ä~~~~~~ ÇÎÅ©15