ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö»óÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä. °¡¹æ Æ÷ÀÎÆ®·Î Àå½ÄÇÒ·Á±¸À¸·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä¢½ ¤µ
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
û¼Ò±â ¸ÕÁöºñ¿ì´Â ûÁ¤½ºÅ×ÀÌ¼Ç Ä¿¹ö(?) ¸¸µé¾î Áá¾î¿ä~^^ ºí·©Å¶ ¶ß°í ³²Àº ½Ç·Î ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ±Í¿±³×¿ä
¸Å¹ø ±¸¸ÅÇÏ´Â »ö»óÀÇ ½ÇÀÌ¿¹¿ä~~Èò»öÀ̶û ¶ß¸é È·ÁÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ÀºÀºÇϰí ÀÌ»Û »ö»óÀÌ¿¹¿ä.°í±ÞÁø ¼ö¼¼¹Ì
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
´ë¿ë·®À̶ó ÁÁ½À´Ï´Ù~~~ Àü Èò»öÀ» ²À ³Ö¾î¼ ¶ß´ÂÆíÀ̶ó ´ë·®~³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¿ë·®´ëºñ °¡°ÝÀÌ ÈξÀ Àú·Å
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Áý¿¡ÀÖ´Â ºí·ç°è¿ ½ÇÀ̶û ÇÕ»çÇØ¼ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ë~ ¾ð³Õ ¶°º¸°í ½Í³×¿ä^^
³ªÄÚ Ä÷¯Ç÷οì½Ç (1
ºí·©Å¶ ³Ë³ËÇÑ »çÀÌÁî·Î ¾Èµé¾ú¾î¿ä~ °¡º±°í µû¶æÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ °¨°ÜÀÖ¾î¿ä~^^
½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ ±×·±Áö ÇÑŸ·¡¿¡µµ ¸¹ÀÌ °¨°ÜÀÖ³×¿ä ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ã¶§µµ ÆíÇÏ°í ¸ð¾çµµ ÀßÀâÇô¿ä
¶ó¶¼ (65g)
¾ÆÀ̺¸¸®»ö»óÀº ÆÄ¿ìÄ¡ ²öÀ¸·Î Ȱ¿ëÇߴµ¥ ºÒ·¢»ö»óÀº Å©·Î½º¹éÀ̳ª ¼ñ´õ¹éÀÇ °¡¹æ²öÀ¸·Îµµ ÁÁÀ»°Í°°³×¿ë
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
ÆÄ¿ìÄ¡²öÀ¸·Î Ȱ¿ëÇß¾î¿ä º¹Á¶¸®½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÆÄ¿ìÄ¡´Â ÀÚÁÖ ¿°í ´Ý´Âµ¥ ¶ß°³·Î ¸¸µç ²öº¸´Ù ¿Ï¼ºµµµµ ³ô¾ÆÁö
³Ñ ¿¹»Û ½ÇÀÌ¿¡¿ä ½Ç¸¸ ¸¸Á®ºÃÀ» ¶§ ¾öû ºÎµå·´Áø ¾ÊÀºµ¥ ÈûÀÖ°í ±½±â°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶ó¼ µ¶Æ¯ÇÑ Â¥ÀÓÀÌ ³ª
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
ìºÎºÐ¿¡ ÇÕ»çÇß¾î¿ë ÁÖȲ³¢°¡ Çϳªµµ ¾ø´Â, ¿¬º¸¶ó¿¡ °¡±î¿î Åæ´Ù¿î ÇÎÅ©¸¦ ã°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ µü ÁÁ¾Ò¾î¿ä Æ¢
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
ź·ÂÀÌ ¾ø¾î¼ ¶ã ¶§ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±äÇØ¿ä ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀü Ãʺ¸¶ó¼¿ä¤¾¤¾ ±×Ä¡¸¸ »öÀÌ ¿¹»µ¼ ¶ß´Â ¸ÀÀÌ ³ª
ÃÖ´ëÇÑ ½ÇÁ¦ »ö»ó¿¡ °¡±õ°Ô Âï¾îºÃ¾î¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®¶û º£ÀÌÁö »çÀÌÀÇ ¿¹»Ú°í µû¶æÇÑ »öÀÌ¿¡¿ä ¸ðÀÚ ¹ÙÅÁºÎºÐ
²ÉÀÙ ºÎºÐÀÌ ¿¬µ¥´Ô¸á¶õÀÌ¿¡¿ä È帰ÇÏ´Ã »öÀε¥ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ÇѰ¡Áö »ö¸¸ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó Èñ¹ÌÇÏ°Ô ¹àÀº»öµµ
¼ö¼¼¹Ì ½Ç·Î¿¹»Û È£»§ ¼ö¼¼¹Ì ¸¦ ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù. Áֹ濡 °É¾î ³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä.