ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç°ú ¹«´Ì º¡°ÅÁö ¸ðÀÚ ±½Àº ¸é½ÇÀ̶ó ¸ðÀÚ°¡ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºµÇ³×¿ä ÄÚ¹Ù´Ã 7È£ »ç¿ë
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
°¡¹æ ¸¸µé¶§ ÁÁ¾Æ¿äºÎµå·´°í ¸ÕÁöµµ ¾È³ª°í ÁÁ¾Æ¿ä..........
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ãß¾ïÀÇ ½ºÆÝÁö ¼ö¼¼¹Ì ¶°º¸¾Ò¾î¿ä!! ±Í¿±°í ÁøÂ¥ ½ºÆÝÁöº¸´Ù °Åǰµµ Àß³ª¿Ã°Í°°¾Æ¿ä. ½Ç ¿ë·® ³Ë³ËÇϰí ÁÁ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼¼°¡Áö »ö»ó ¼¯¾î¼ üũ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä. ½Ç¿ë·®ÀÌ ³Ë³ËÇØ¼ 5°³ ¸¸µé¾ú´Âµ¥µµ ¾ÆÁ÷ Àý¹Ý ¾ÈµÇ°Ô
¹öŶÇÞ¶ß·Á°í ¾ÕÀü¿¡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Ãß°¡±¸¸ÅÇϰԵǾú¾î¿ä. ÀÌ»Ú°Ô ¿Ï¼ºÇϰí½Í¾î¿ä!!
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
Áö³¹ø¿¡ ¸¸µé´ø°Ô ½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Ãß°¡ ±¸¸ÅÇϰԵǾú¾î¿ä. ½ÇÀÌ Á»´õ ¾ã´ä´Ï´Ù.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¾ÞµÎ ¿¼è°í¸® ¸¸µå·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½Ç ºÎµå·¯°í Ã˰¨ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä!! »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀÌ ³Ð¾î¼
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
µü ¿øÇÏ´Â Å©±â¿Í µÎ²¨ÀÇ D ¸µ ÀÌ¿¹¿ä ¹Ý¦¹Ý¦ ¿¹»Ý ´Ï´Ù Àß¾µ²²¿ä ? °¨»çÇÕ´Ï´Ù
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
Àεð½ºÄ«ÀÌ »öÀ» ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¹ÎÆ®°¡ ¿Ô¾î¿ä ÀÌ·± ¤Ñ¤Ñ ±×·¡¼ ¹ÎÆ®¸¸ ³×º¼ÀÔ´Ï´Ù °Á ¾²·Á°í¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¼¼ÀÏÁß ¿¹»Û ¹ÎÆ®½ÇÀÌ °¡Áö°íÆÄ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù °¡¹æ¶ã²¨¿¹¿ä ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ã°Í°°¾Æ¿ä
º¸¶ó»ö º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ¹ÝÇØ¼ »ç¹ö·È³×¿ä..¤»¸®ºä¿¡¼ º»´ë·Î ½Ç Ã˰¨ÀÌ ÁÁ³×¿ä~ ¾ó¸¥ ¸¸µé°í ½Í¾î¿ä~~
¾î¹Ù¿ô ¼ñ´õ¹é /´Ï¶ß