ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©¸§¿ë½ÇÀ» ±¸¸ÅÇß°í Á¶³¢ ¶°º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. µÎ °¡Áö »ö»óÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥ »çÁøÀ» ÇÑ °¡Áö¸¸ Âï¾î³ù³×¿ä.
[10+1] Ä«·» ¶ß°³½Ç(5
Ä«·»½ÇÀ» óÀ½À¸·Î »çºÃ¾î¿ä. Áö±ÝÀº µ¿Àý±âÁö¸¸ ³»³â º½¿©¸§¿¡ ÀÔÀ» Á¶³¢ ¶°º¸·Á°í¿ä.
»êŸij¸¯Åͼö¼¼¹Ì ¸¸µå´Âµ¥ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â »öÀ̶ó ´ë¿ë·®À¸·Î ±¸¸ÅÇØ¼ ¸¸µç´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù. ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°Ô
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ºÎµå·´°í Åг¯¸²µµ ´úÇÑ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÔ´Ï´Ù.´ë¿ë·®À¸·Î ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¶óÀ϶ô»öÀº ´Ï¶ß¿¡¸¸ ÀÖ´Â »öÀ̳׿ä.
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â »ö½ÇÀ̶ó ´ë¿ë·®À¸·Î ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í Åг¯¸²µµÀû¾î¿ä.
Åг¯¸²µµ ´úÇÏ°í »ö°¨µµ ¿¹»µ¼ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºÇسõÀº ¼ö¼¼¹Ì¸ð¾çµµ ¿¹»Ú°í ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼ÒÇÁÆ®¹Í½º´Â ÆÄ½ºÅÚ»ö»óÀÌ¶ó¼ ³Ñ ¿¹»µ¿ä. ¹®¾î°¡ ³Ñ ±Í¿±°Ô ¿Ï¼º³ê¾î¿ä.
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
¸¶Å©¶ó¸Þ½Ç °¡¹æ¶ß±â ³Ñ³Ñ ÁÁÀº ½ÇÀΰŠ¸ð¸£´Â ºÐ ¾øÀ¸½ÃÁÒ? °¡¹æ ¹Ù´Ú ¶ß°í Àִµ¥ ³Ê~~~¹« źźÇÏ°í ¸¶À½
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
¿¹»Ú°Ô ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ¹«·Á ¼¼ °³ ¼ÕÁÖ²¨ ³²Æí²¨ ³»²¨ °¡º±°í µû¶æÇØ¿ä~~ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä~~
ÇØ¸® ¸ðÀÚ ¸ÓÇ÷¯ ¼¼
Ä÷¯º° ³¿ºñ¹Þħ ¶¹¾î¿ä. Áß°£ Æ÷ÀÎÆ®·Î ±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ³Ê¹« À̻޴ϴÙ. ±½±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÇÀÌ¶ó º¼·ý °¨
ºí·©Å¶ ¹è°æ½Ç·Î »ç¿ëÇß¾î¿ä. ¸¹Àº ¾ç ÇÊ¿äÇÒ¶§ µü ÁÁ¾Æ¿ä^^ Å©¸² 9º¼ »ç¿ë Çß½À´Ï´Ù.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ½½·¯ºê»ç·Î ½Ç±½±â°¡ ´Ù¾çÇÑ ´À³¦³ª°Ô ¿Ï¼º ÇØÁà¿ä.ºÎ·¯¿ö¼ ÄÚ¹Ù´Ã ½±°í ¸ñ¿¡µÑ·¯µµ µû°©Áö
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ¼ú¼ú ¶°Á®¿ä! ´Ù¸¸ ù »ç½½ÀÌ 200ÄÚ°¡ ³Ñ¾î°¡´Ï ¼ýÀÚ¸¦ ¿½ÉÈ÷ ¼¼¾ßÇÕ´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾ Âü°í·Î Àü
º§¶ó ½ºÄ«ÇÁ /ÄÚ¹Ù´Ã
±×·¹ÀÌÄ÷¯ ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ Èæ´ÏÄÌ ¼ÖÆ®¸®Áö°¡ ¿ÏÀü Âû¶±ÀÌ³×¿ä ³¢¿ì±âµµ ½±°í ÇÑÃþ °í±ÞÁ®Á³¾î¿ä^^
Èæ´ÏÄÌ ¼ñÆ®·¹Áö(1set