ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À籸¸ÅÇØ¼ °è¼Ó »ç¿ëÇÏ´Â »öÀÌ¿¡¿ä ÀºÀºÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ ¿¬³ë¶û»öÀÔ´Ï´Ù~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸î¹øÂ° À籸¸ÅÀÎÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä Èò»öÀº ±âº»À̶ó Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¾²´Â »öÀÌ¿¡¿ä~
¹æ¿ï¼Ø ÁÁ¾Æ¿ä ۸µ ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í »ò´Âµ¥ ³Ê¹« ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ°Ô¿ä~
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
°¡¹æ¶ß±â ÁÁÀº½Ç ÀÔ´Ï´Ù 1°ãÀº 5È£ 2°ãÀº 7È£ ÄÚ¹Ù´Ã »ç¿ëÇϱâÁÁ¾ß¿ä
[10+1]µ¿¹æÄܸé»ç(»ö
²ç¸Å¼ ¿¬°áÇØ¾ß µÇ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÛ¾÷ÀÌ Á» ´õ µé¾î°¡´Â °¡¹æÀÌ¿¡¿ä~ ÀÚ¼ö¸¦ ¸ø ¸Ã±æ ¼ö°¡ ¾ø¾î¼ ±×³É
¿ìµð¹é /¶ß°³ÆÐŰÁö,
´ÙÅ©±×¸° °¡À» °Ü¿ï »ö°¨À¸·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä Á¦´Ï°¡¹æ ¶ã²¨¿¹¿ä µ¿¿µ»ó °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
Àú´Â ¸é»ç·Î ÀÎÇüÀ» ÁÖ·Î ¶°¿ä º¸Ç® ¾È ÀϾ°í ¸ÕÁö ´ú ³¯·Á¼ ÁÁ¾Æ¿ä µ¿¹æÄܻ簡 ½Ç ±½±âµµ Àû´çÇØ¼ ÁÁ
¿øÃ¼¸ðÀÚ¸¦ÁÁ¾ÆÇÏ´Â1ÀÎÀÔ´Ï´Ù ¿¹»Û¸ðÀÚ µæÅÛÇß½À´Ï´Ù ¶ß´Â¹äµµ ½±°í µ¿¿µ»ó¼³¸íÀº ´õ½±°í ... ½Ç»ö¿¡ µû¶ó
ºÎŬ ¸ðƼºê ÇÞ /ÄÚ¹Ù
¾ç¼Õ ´Ù¸¥»öÀ¸·Î ¶°ºÃ¾î¿ä µÑ´Ù Á¶ÇÕÀÌ ±¦Âú³×¿ä Äڹٴ÷Π¶¹´ä´Ï´Ù~~
[10+1] Çã´Ï ¸Þ¸®³ë
¿©¸§ ³×Æ®¹é ¶ß·Á°í¿ä ¶ó¶¼»ö»óÀÌ¶ó °¡À»±îÁö µé°í´Ù´Ò²¨¿¹¿ä ¸ðÀÚµµ °°À̶°¼¿ë
¿ïÀ̶ó Æ÷±ÙÇØ¿ä Àå°©À» Åͺþî¿ä ´ë¹Ù´ÃÀå°©Àº ³À̵µ°¡ Àִ°Ͱ°¾Æ Äڹٴ÷Π¶¹´ä´Ï´Ù
¿ÕÃʺ¸Àε¥ µ¿¿µ»ó º¸¸é¼ Çϴϱñ ¿Ï¼º °¡´ÉÇÒ °Í °°¾Æ¿ä ¹è¼Ûµµ ¾öû »¡¶ú¾î¿ä
Á¦´Ï ºß½ºÆ¼¿¡ /ÄÚ¹Ù
³Ñ À̻ۻöÀÌ¿¹¿ä~~ µ¶Æ¯Çؼ µü ¿ä»öÀº ´Ù¸¥µ¥¼± º¼¼ö¾ø¾î¿ä!! ¹ú½á ´Ù¾²°í ¿ä°í ³²¾Ò³×¿ä¤¾¤¾
[10+1] Å©·¹¿ë (45g)
¼±¹°¿ëÀ¸·Î»Ú¶ì½ºÄ«ÇÁ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾ÆÁÖÀ̻޴ϴ٠ÇѺ¼´Ù½è±¸¿ä »ö»óÀ̻ѰíÁ·°¨ºÎµå·´°íÅг¯¸²¾ø¾î ¼±¹°Çϱâµü
[10+1]·¥½º¿ï ºóƼÁö