ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðÇì¾îÀε¥ µû°©Áö ¾Ê°í ºÎµå·¯¿ö¿ä. ½ÅÃ༺ÀÌ ²Ï ÀÖ´Â ½ÇÀ̶ó Àå·ÂÁ¶Àý Àß ÇØ¾ßÇÒµí ÇØ¿ä.
[8º¼ÀÌ»ó Àü¿ë¹Ù´Ã Áõ
Å«°Å¶û ÀÛÀº°Å ±¸ÀÔÇß¾î¿ä Àü¿¡ Çѹø ±¸ÀÔÇØ¼ ¿Ê¿¡ ´Þ¾Ò´Âµ¥ ³Ñ ¸¾¿¡µé¾î¼ ÀçÁÖ¹®ÇÕ´Ï´ç~~
µµ³Ó ´ÜÃß(1set-5°³)
¿À°øº»µå ÁÁ³×¿ä ³¿»õµµ ¾È³ª°í ¼øÇؼ ÁÁ¾Æ¿ä Á¢Âø·Âµµ ÁÁ¾Æ¿ä ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
¿À°øº»µå(¸ñÀçÁ¾ÀÌÁ÷
¹Ì´Ï ¾Ç¼¼¼¸® ºÎÀÚÀç º¸°üÇ× ÁÁ¾Æ¿ä Åõ¸íÇØ¼ ¾È¿¡ È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¹Ì´Ï ¾Ç¼¼¼¸® ºÎÀÚÀç
Ä£±¸ ¸ðÀÓ ÀÖ¾î¼ ÈÄ´Ù´Ú ¶ß·Á°í Çߴµ¥ Ãʺ¸¶ó ½±Áö ¾Ê¾Æ¼ À¯Æ©ºêº¸°í ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. ¼ÅøÁö¸¸ ¼Óµµ ³Ö¾îº¸
ºñºñµå Çöó¿ö ¸ðƼºê
Ä¿Çà ¸ðÀÚ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ¾ó¸¥¶°¼ ½áº¸°í½Í³×¿ä~
ÆûÆû ºñ´Ï /´Ï¶ß,°Ü
ÆûÆûºñ´Ï ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~½Ç »ö»ó ³Ñ ±Í¿±³×¿ä ¤¾¤¾ ¿¹»Ú°Ô¶°¼ ¾²°í ´Ù³à¾ß°Ú¾î¿ë
[10+1] ÆûÆû ¸ðÇì¾î (
ÇÎÅ© »ö°¨ÀÌ ³Ñ ¿¹»Ú³×¿ä. µþ±â ¿ìÀ¯ °°Àºµ¥ Á¶±Ý ´õ È»çÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¿ä. »ý°¢Çß´ø°Í º¸´Ù ºÎµå·¯¿ö¿ä~
Çæ...»ö±ò ³Ñ ¿¹»Û°Å ¾Æ´Õ´Ï±î~! ¸ðÇì¾î ÇÑÁÙ ÇÕ»çÇØ¼ °¡µð°Ç ¶ß¸é ÁøÂ¥ ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä. ¾ÆÁÖ º¸µå¶øÁø ¾Ê
¸Þ¸£½Ã ¶ß°³½Ç (100g)
¿ª½Ã ´Ùµç°Å ´Ù ½áºÁµµ ´Ù½Ã ´ÏÆ®ÇÁ·Î¸¦ »ç°Ô µÇ³×¿ä.¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Å ¶°Áö¸ç ¾î¶² ½Ç°úµµ ±ÃÇÕÀÌ Âü ÁÁ
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï¿ìµå
º¸µå¶ø´Ù±â º¸´Ü ¾à°£ ¹Ù»èÇÏ°í Æø´ÚÇÑ ´À³¦ÀÇ ¿ïÀÔ´Ï´Ù.¹è»ö¶ß±â Çϱâ ÁÁÀº ½ÇÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. »ö»óÀº ȸ»ö´À
[10+1] Çã´Ï ¸Þ¸®³ë
¸Å²ö ¸Å²ö º¸µå¶ó¿î ´À³¦À̳׿ä.³²»ö°ú ¾Ç°£ ¹àÀº īŰ»öÀÌ ¼¯¿©ÀÖ¾î ¿À¹¦ÇÑ »ö°¨ÀÌ¿¹¿ä~
[10+1] ÄÚÁö¿ï (50g)
Áö³¹ø¿¡ ±¸ÀÔÇØ¼ ¿Ê¿¡ ´Þ¾Ò´Â´ë ³Ñ ¿¹»µ¼ ¶Ç ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~³Ê¹« ¿¹»µ¿è
¸¶Ä¿ ¾²°íÀÖ´Â°Ô Àִµ¥ ÀÌ »óǰÀÌ ´õ ÆíÇÒ °Í °°¾Æ¼ ÁÖ¹®Çغþî¿ä~Àß¾µ°Ô¿ë
Æ©¿ï¸³ ´Ü¼ö ¸¶Ä¿
¿©¸§¿ë½ÇÀ» ±¸¸ÅÇß°í Á¶³¢ ¶°º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. µÎ °¡Áö »ö»óÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥ »çÁøÀ» ÇÑ °¡Áö¸¸ Âï¾î³ù³×¿ä.
[10+1] Ä«·» ¶ß°³½Ç(5